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美肌と髪の講座

梅田であった、市民講座に行ってきました。
表面科学会あ、市民のために開いている講座で、テーマも親しみやすい感じです。
今回は、体の表面を科学するというテーマ。
特に気になったのは美肌になる食事と、髪の健康について。
わかったことを箇条書きで。
・美肌には薄味の和食がいいらしい
・甘いものはあんまりよくないんだって。しゅーん。
・緑のお野菜を食べましょう
・油脂もあんまりよくないらしい。とるならオリーブオイルとかその辺。
・洗顔の前は泡立てて!
・シャンプーも頭ではなく手のひらで一度泡立てた方がいいらしい
・育毛剤はタオルドライ後

by kae_hon | 2009-02-28 22:46 | 日記

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